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Rester actif. Restez en bonne santé. Restez connecté.

Optez pour un mode de vie plus sain avec Switch et l'Apple Watch.

Switch est heureux de vous aider à vous préparer pour un été en forme, non seulement physiquement mais aussi mentalement..... grâce à l'accès gratuit au programme « Upgrade your brain » à l’achat d’une Apple Watch !*
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Upgrade life, upgrade your brain!

Accès gratuit au module en ligne gratuit ≪ Hi-Brain ≫

Frère et sœur Tom et Katelijn Nijsmans, les fondateurs de la société de formation et de conseil The Tipping Point, ont développé un module en ligne appelé 'Hi-Brain' à partir de connaissances neurologiques pour mettre votre cerveau en pleine forme. Le programme comprend sept chapitres. Lorsque vous achetez une Apple Watch, vous bénéficiez d'un accès gratuit à l'un d'entre eux, à savoir: 'pause brain', d'une valeur de 69 €... Dans cette vidéo Tom vous raconte tout cela !

Le patron de votre propre cerveau

La fièvre du printemps vous donne-t-elle envie de faire plus d'exercice, de manger plus sainement et de dormir davantage ? Bien que ce soit une excellente idée de garder votre corps en forme, il se peut que vous ne portiez pas beaucoup d'attention à votre organe le plus important - votre cerveau - pendant tous ces efforts physiques et alimentaires ! Une occasion manquée, parce qu'en libérant l'énorme potentiel de votre cerveau, vous deviendrez plus résistant et plus efficace. Introduisez 'Upgrade your brain'.

1. Pause brain

Vous éprouvez un sentiment de culpabilité si vous ne faites rien ? Votre cerveau tourne constamment à plein régime ? Il est grand temps de penser à vous relaxer, car votre cerveau a lui aussi besoin de se reposer. Offrir une pause à votre matière grise lui permet de recharger ses batteries et de faire le plein de créativité. Découvrez donc tous les bénéfices de regarder à travers la fenêtre sans penser à rien…
Pause Brain

2. Eat brain

Vous avez pour habitude de sauter le repas de midi, puis de vous jeter goulûment sur le premier biscuit venu ? Vous ne vous donnez même plus la peine d’apprécier ce que vous mangez ? Pour bien fonctionner, vos méninges comptent beaucoup sur le carburant que vous leur apportez : une alimentation équilibrée et le temps que vous prenez pour manger. Quelques efforts suffisent pour déjà stimuler les hormones du bonheur.
Eat Brain

3. Sleep brain

Nous connaissons toutes les répercussions d’une mauvaise nuit de sommeil : sautes d’humeur, performances inférieures, moins d’énergie, etc. Le jour où vous atteindrez par magie votre quota de sommeil ? Arrêtez de l’attendre et entraînez plutôt votre cerveau à gérer les coups de pression, à enregistrer de nouvelles informations et à mener à bien toutes vos tâches comme si votre esprit était tout à fait reposé.
Sleep Brain

4. Connect brain

Si vous l’ignoriez encore, sachez que l’humain est un être vivant social. Nous vous l’accordons, après plusieurs heures coincé dans les embouteillages à klaxonner sur tout ce qui bouge un lundi matin, vous êtes en droit de ne pas nous croire. Pourtant, les liens sociaux font partie des ingrédients indispensables au bonheur et à la santé de l’esprit. Et vous êtes la seule personne qui puisse décider du temps que vous voulez consacrer aux autres.
Connect Brain

5. Focus brain

Vous êtes fier de votre capacité à être multitâche, mais une fois la journée de travail terminée, vous n’avez pas beaucoup avancé, car vous avez dû gérer des milliers de choses ? Notre cerveau est bombardé de stimuli qu’il lui est difficile de rester concentré sur une seule tâche. Sans compter l’énergie que ça vous demande ! Votre cerveau fonctionnera de manière optimale si vous parvenez à créer une bulle, où vous pourrez rester concentré(e).
Focus Brain

6. Move brain

Une bonne séance de sport ou une simple promenade dans les bois libère dans votre cerveau des protéines, qui stimulent l’apprentissage et la mémoire, et de l’endorphine, qui vous feront sentir plus énergique et heureux. Fini les excuses, place au sport ! De plus, il vous sera inutile de vous transformer en champion olympique ; vous constaterez rapidement les bienfaits d’une activité physique sur votre cerveau.
Move Brain

7. Tune brain

Il vous arrive souvent de constater que le temps file à une vitesse inouïe ? Une étude a démontré que nous nous concentrons beaucoup trop sur ce type d’éléments extérieurs – « Que se passe-t-il autour de nous ? À quoi devons-nous nous attendre ? » – alors qu’il est essentiel de se concentrer sur notre propre personne pour diminuer notre niveau de stress.
Tune Brain

* Conditions d'action :  Bon Hi Brain gratuit à l'achat d'une Apple Watch en stock. Switch se réserve le droit de modifier l'action à tout moment. Promotion valable du 17/05/2019 au 30/06/2019 inclus sur les modèles d'Apple Watch en stock. Promotion valable jusqu'à épuisement des stocks. Non cumulable avec d'autres promotions et rabais. Action valable uniquement dans nos magasins, pas dans notre boutique en ligne.